コールマン｜Coleman

トレンドに敏感な女子たちが癒しのキャンプへ
「ナチュラル女子のための、１泊２日キャンプセラピー体験ツアー」

「やみつきになりそう」「こんなに気持ちのよいものとは！」など感動の声が多数！！

開催概要
日程	2011年5月17日（火）～18日（水）
場所	ネイチャービレッジ（千葉県神崎町）
内容	１）コールマン最新ギアを利用したテント泊２）キャンプセラピー体験　月の満ち欠けに合わせた"月ごはん"を作って食べよう【ムーンセラピー】焚き火でリラックスタイム【ファイアーセラピー】森の中でヨガをして森林浴【森林セラピー^Ⓡ】

コールマンジャパン株式会社は2011年5月17日（火）～18日（水）にかけて、トレンドに敏感な20代から40代の働く女性を招待した、「ナチュラル女子のための、一泊二日キャンプセラピー体験ツアー」を開催いたしました。
「キャンプセラピー」とは、森や月、炎などの自然が生み出す癒し効果を体感することを目的としたキャンプスタイルで、日々、時間やプレッシャーなどに追われている女性に、日ごろの疲れを癒し、健やかな身体を取り戻していただきたいという思いをこめて、コールマンが名付けました。

イベント初日、参加者たちは各々の「山ガール」スタイルで集合し、バスで会場へ向かいました。1時間半ほどで会場のキャンプ場に到着すると、まずはコールマンスタッフの指導のもと、テントを設営。初めてテントを立てる参加者もいましたが、コールマンのテントはわかりやすい構造なのでなんなく立てることができ、意外な簡単さに皆さんも驚いていました。

その後、キャンプセラピーのひとつである「ムーンセラピー」体験として、月の満ち欠けに合わせた"月ごはん"を全員で作っていただきました。女子に嬉しいヘルシーさとボリュームは大好評で、何杯もおかわりする人が続出。おなかを満たした後は、癒し効果のある「ファイアーセラピー」の焚き火で、ゆったりとした非日常な空間と時間を堪能。その余韻を残したまま気持ちよく就寝し、初日のプログラムは終了となりました。

テントで一泊した翌朝。参加者たちは新鮮な空気をたっぷりと吸い込み、「森林セラピー^Ⓡ」の森の中のヨガを堪能。全てのアクティビティの中でこちらの体験が最も好評で、「今後もぜひ実践したい！」と多くの参加者から高い評価をいただきました。その後、朝食を食べ、テントをキレイに撤収し、あっという間にクロージングとなりました。参加者からは、「まだ帰りたくない！」、「もう一泊できないのですか？（笑）」と声が上がり、イベント後に実施したアンケートでも参加者全員から「十分に満足した」との回答が得られ、キャンプセラピーの効果を十分に感じていただくことのできた2日間となりました。

ツアー行程

～17日(火)～

～18日(水)～

14：15	オープニング
14：30	コツを伝授！テント設営法
15：00	みんなでテントの設営
17：00	月ごはんクッキング（ムーンセラピー）
20：00	焚き火でリラックス（ファイアーセラピー）
22：00	就寝

6：00	起床
6：30	散歩＆ヨガ（森林セラピー^®）
8：00	朝食
9：00	みんなでテントの撤収
10：00	クロージング
※「森林セラピー」はNPO法人森林セラピーソサエティーの商標登録です。

オープニング～テント設営

女子だけでのテント設営。意外とカンタン！？

コールマンスタッフより、テント設営のレクチャーを受けた後、キャン
プ経験者と未経験者の混ざった3～4人のグループに分かれてテント
を設営しました。

テントを１度もたてたことのない方も多く参加されていましたが、コツさえつかめば、女子だけでもカンタンにテントを設営できることがわかって、驚きの声が上がり、設営後のテント前にて、記念撮影する姿も見られました。

一時、会場は雷雨に見舞われましたが、テントの中の荷物は全く濡れることはなく、コールマンのテントの実力を知ることとなります。

ムーンセラピー体験：月ごはんを食べよう

最初のアクティビティは、ムーンセラピー体験。フードコーディネーターのみなくちなほこさんの監修した「満月の夜に食べたい"月ごはん"」を作ります。

ムーンセラピーとは？

女性の身体の変化のリズムも、月の満ち欠けのサイクルも29.5日。ムーンセラピーとは、食事をはじめとする、生活のさまざまなことを、女性の身体と密接な関係があるといわれている月の満ち欠けのリズムに合わせて改善することで、健やかな心と身体を手に入れようとする試みを示します。

たとえば満月の日は体の吸収力がとても高まっているとき。「ビタミン、ミネラルが豊富なもの」「食べごたえがあって、カロリー控えめのもの」を特に意識して摂取することにより、効果的に美しい身体作りを目指すことができます。

２０１１年５月１７日２０時０９分に満月を迎えました。

2011年5月17日の夜は満月の夜！ということで、みなくちなほこさんの考案した満月の夜にぴったりのメニューを作ります。みなくちさんによる各メニューのレシピと効能に関するレクチャーを受けた後に、メニューごとにグループに分かれて調理に取り掛かります。初めて使うダッチオーブンやコールマンのグリルに参加者は興味津々の様子。性能の高さを体感しながら、見事に全てのメニューを作り終えました。

ランタンの灯るタープの下で、参加者同士もすっかり打ち解け、会話がはずみます。おいしいごはんに、何度もおかわりをとりにいく姿も見られました。太りやすい満月の夜ではありますが、キャンプではテント設営や料理作りなどで自然と身体を動かしているので、安心してたくさんごはんを食べることができました。

満月の夜に食べたい"月ごはん"メニュー（みなくちなほこさん監修）

【ビタミンミネラルなど栄養豊富なメニュー】

＋

【食べ応えしっかりローカロリー】

ポークソテーと野菜のグリル～タマネギレモンソースで～
ビタミンB1の宝庫である豚肉で日ごろの疲れをすっきり解消！

緑の野菜の美肌サラダ～ゆず胡椒ドレッシングで～
ビタミンC、ビタミンEがたっぷり！特にアボカドは「世界一、栄養価の高い果物」としてギネスブックにも認定！

野菜のだしの卵スープ

玄米ごはん＆豆ご飯
栄養価が高く、よく噛めば少量で満足感が得られる玄米ごはん＆栄養価が非常に高く、今が旬のグリーンピースのごはんです。

ころころベイクドポテト
同じ量のごはんに比べ、カロリーが1/2程度で済む上、ベイクドポテトなら、油で炒めるよりもローカロリーです。

＜参加者の感想＞

「久しぶりに体にいいものを食べた」
「いつもキャンプで食べる料理と見た目も味も違ってよかった」

「"月"をテーマにしたレシピが新鮮。何より美味でした！」
「大充実の外ごはん。栄養いっぱいもらいました！」

ファイアーセラピー体験：焚き火でリラックスタイム

ごはんを食べた後は、みんなで１つの焚き火を囲んでリラックスした時間を過ごす、ファイアーセラピーの時間です。

ファイアーセラピーとは？

焚き火の炎をはじめとする自然界の多くの現象は、1/fゆらぎと呼ばれる不思議なゆらぎを持っています。心拍のゆらぎなど、人の身体のリズムも同様に1/fゆらぎを示すため
、人は1/fゆらぎの刺激を与えられると快適な気持ちになるといわれています。ファイアーセラピーではこの炎の癒し効果に注目します。

焚き火のゆらぎを見つめながら、自然と打ち解けた雰囲気に。

コールマンスタッフより焚き火の起こし方のレクチャーを受けた後は、足元に置かれた薪を炎の中にくべながら、まったり自己紹介タイムに突入。1/fにゆらぐ癒しの炎を見つめていると、初対面でも深い話で盛り上がり、参加者同士の距離はぐっと縮まりました。また、夜のスイーツとしてみなくちさんが用意したラムブラウニーも大好評で、日常の忙しさを忘れてゆったりとした夜を過ごしました。

＜参加者の感想＞

「炎を見ていると、吸い込まれそうですごく心が落ち着いた」
「非現実の世界。ものすごく気持ちよかったです」

「自然と話に花が咲きました」
「焚き火は初めてで、温かくてほのぼの癒されました。」etc.

森林セラピー^Ⓡ体験：早朝の森でヨガ

さわやかな朝日の降り注ぐ中、早朝6時に起床。近くの森まで歩き、コールマンのフォールディングマットをヨガマット代わりに、ヨガ教室の始まりです。

森林セラピー^Ⓡとは？

樹木が発散するフィトンチッドには、人間の身体が持つNK（ナチュラルキラー）細胞を増加させ、免疫力を向上させるなどの効果があることがわかっています。このように、身体にも心にも良い影響を与える森林の力を利用することにより、健康維持を目指すのが森林セラピー^Ⓡです。

鈴木よしこさんによる森の中のヨガ講座

ヨガインストラクターで月の暦にも詳しい鈴木よしこさんを講師にお迎えし、初心者でもできる簡単なポーズを中心としたヨガメニューに取り組みました。ヨガの独特の呼吸法を取り入れ、森林の空気をたっぷり吸い込み、朝露で湿った森の香りを堪能しました。また、「立ち木のポーズ」をする際には、お気に入りの木を見つけて、その木と一体になった気持ちでポーズをとるなど、室内ではできない森の中でするヨガの醍醐味を体感しました。

キャンプセラピー体験メニューの中でも、最も好評を博したのがこのヨガ体験で、ヨガを終えて、キャンプ場に戻る道の途中にも、ヨガのすばらしさを熱く語り合う様子が見られました。

＜参加者の感想＞

「1番楽しく、不思議な体験でした」
「普段使わない筋肉がノビノビ！」
「こんなに気持ちのよいものとは！」

「寝転んで見上げた景色がキラキラして美しかった」
「自分の体と向き合って森林の一部になれました」
「手足がポカポカして血のめぐりが良くなりました。」etc.

朝食

大人気の朝食メニュー、ケーク・サレ

ヨガで軽い運動をした後は、朝食の時間です。

みなくちなほこさんのダッチオーブンで作った甘くないケーキ、「ケーク・サレ」をはじめとする栄養満点の朝食をいただきました。

アウトドアシーンでこんなに手の込んだ美味しい料理が食べられることに感動の声が上がっていました。

テント撤収～クロージング

コールマンスタッフ直伝！キレイにテントをたたむ方法

コールマンスタッフによる、テント撤収方法のレクチャーの後、グループでテントを撤収しました。

テント設営に慣れている方でも、たたみ方は自己流という方も多く、大変参考になったという声が多く集まりました。

最後には参加者全員で記念撮影をして、「1泊2日キャンプセラピー体験ツアー」は終了しました。

キャンプセラピー講師紹介

フードコーディネーター：みなくちなほこさん

シンプルで斬新な素材使いや、スパイス、ハーブのアレンジによる、従来の枠にとらわれないオリジナルレシピが評判。山歩きやキャンプ好きの両親に連れられて、物心つく前からアウトドアに親しんできた経験から、女性アウトドアクッキング専門家の草分け的存在となる。

男性中心だったアウトドア界において、女性ならではの視点で作り出される大胆な料理は、男女を問わず人気に。鉄なべ好きが高じて「鉄なべごはん会」を不定期開催中。空の下で食べるゴハンと焚き火を囲んでの酒宴が大好き。

「ダッチオーブン１００レシピ」（主婦と生活社）、「週末バーベキュー！」（マーブルBOOKS）、「シメの一品」（メディアファクトリー）、「友だちが来る日のおもてなし」（大和書房）新著

ヨガインストラクター：鈴木よしこさん

フォーチュンカウンセラー、ヨガインストラクター、月の暦の制作、販売。
カヌーガイドでありカヌービルダー（船大工）でもある夫と２年間の旅生活を送ったのち、水のきれいな山で生活をおくるため、２００９年福島県塙町へ移住。

ワークショップ、イベントの企画、制作を続けながら持続可能な生活スタイルを提案。
東日本大震災に遭い、現在ボランティア活動中。

利用施設概要

「ネイチャービレッジ」は、千葉県香取郡神崎町に位置する農家さんが運営する有機栽培の貸し農園です。近隣には町のシンボルとなったツリーハウスなどもあり、自然に戯れながら時間を過ごせる環境があふれています。

■ 所在地：千葉県香取郡神崎町古原
■ 運営団体：一般社団法人農を樂しみ隊
■ ホームページ： http://nature-village.com/
■ 貸し農園面積： 1区画25㎡
■ 貸与期間： 1年間（平成23年3月1日～平成24年2月末日)

※会場として今回、使用した広場は、通常、キャンプ場としてご利用いただくことはできません。

※ツリーハウス：
テレビ東京番組「ＴＶチャンピオン2 ツリーハウス王選手権」の撮影のために、日本代表チームとアメリカ代表チームによって制作されたものです。震災の影響で現在修理中のため、中に入ることはできません。